manfaat musik bagi kesehatan

Musik adalah suara yang disusun sedemikian rupa sehingga bisa menjadi irama, lagu, dan keharmonisan terutama dari suara yang dihasilkan dari alat-alat yang dapat menghasilkan bunyi-bunyian, namun tahukah anda bahwa musik juga memiliki pengaruh kuat pada pikiran dan tubuh jika anda termasuk orang yang tidak bisa lepas dari alunan musik tiap harinya.

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.Musik juga sebagai hiburan buat semua orang d`ri semua kalangan, baik tua muda, kaya, miskin, dan sebagainya, musik menyatukan semua golongan dan ras.
berikut ini beberapa manfaat musik bagi kesehatan

•  pembunuh rasa sakit

 Dengan mendengarkan lagu atau musik yang anda sukai, anda dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit yang mendera dan dapat dijadikan sarana  relaksasi melalui pelepasan hormon endorfin (hormon penghilang rasa sakit).

•  meredakan stress

 Musik dapat mengurangi kecemasan dan depresi yang dialami seseorang, stress sering dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk sakit mental. bahkan, terapi musik bisa membantu untuk menenangkan sel dan menormalkan denyut jantung,

•  merangsang sel otak

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa musik dengan beat cepat dapat merangsang gelombang otak untuk berresonansi selaras dengan irama. Alhasil, otak menjadi lebih mudah berkonsentrasi dan berpikir dengan tajam.

• membuat tidur nyenyak

 Musik membuat tubuh jadi rileks dan lebih tenang. Putarlah musik dengan ritme yang pelan dan lembut sehingga bisa memberi ketenangan untuk tubuh dan pikiran anda, tanpa disadari anda akan tertidur dengan pulasdan nyenyak

• meningkatkan daya tahan tubuh

 Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga anda sehingga memungkinkan anda untuk berolahraga lebih lama dan membuat badan anda menjadi sehat dan terhindar dari berbagai penyakit

• meningkatkan konsentrasi

Depresi dapat menyebabkan tubuh lemas, sakit kepala, kecemasan, dan kehilangan konsentrasi. Musik dapat membantu pikiran jadi lebih segar dan terbebas dari depresi, dengan  mendenggarkan musik dapat membantu anda untuk lebih konsentrasi, sehingga membantu anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.