makanan yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk

Setiap orang pasti membutuhkan makanan untuk semua kegiatan usahanya, karena makanan ini merupakan sumber tenaga bagi kelangsungan hidup manusia dan mahluk lainnya, dengan makanan semua kerja tubuh dapat berfungsi sebagaimana mestinya dan berjalan dengan sesuai dengan tugas dan fungsinya masing masing

Makanan yang dikonsumsi setiap orang pastilah berbeda-beda satu dengan yang lainnya sesuai dengan selera dari masing -masing individu yang mengkonsumsinya, zat yang terkandung dalam makanan juga berbeda tergantung dari jenis dan bahan yang digunakan untuk membuat makanan tersebut. 

Dalam ulasan ini kami akan  membahas sedikit tentang beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan kegemukan apabila sering dikonsumsi dan beberapa jenis jenis makanan atau minuman tersebut antara lain :

• gorengan

Makanan yang digoreng seperti ayam goreng, makanan cepat saji, keripik, pisang goreng,dll pasti banyak mengandung kolesterol yang berasal dari minyak yang digunakan untuk menggoreng, kandungan kolesterol inilah yang dapat meningkatkan resiko kegemukan. makanan itu tidak sehat karena kaya akan lemak dan kalori sehingga apabila terlalu banyak mengkonsumsi maka pasti akan membuat kita menjadi gemuk

• keju

 keju merupakan makanan yang berasal dari hasil fermentasi susu, makanan ini kaya akan lemak jenuh dan kalori sehinnga dapat membuat anda menjadi gemuk, maka hindarilah makanan ini dan gantilah dengan susu yang rendah lemak karen adapat mencegah penambahan berat badan dan kaya akan protein

• minuman berkarbonasi

minuman ini merupakan minuman yang mengandung soda dan pemanis buatan, soda sebenarnya baik untuk membantu pencernaan makanan tapi kandungan kalori dan lemak yang berlebihan pada minuman berkarbonasi tidak baik bagi kesehatan karena dapat merusak fungsi ginjal

• bahan pemanis

pemanis seperti gula, permen, sakarin dan beberapa bahan lain yang digunakan untuk membuat makanan dan minuman menjadi manis dan enak untuk dikonsunmsi, sebenarnya jika terlalu banyak dan sering dikonsumsi maka kadar gula dalam tubuh akan menumpuk dan naik sehingga badan kita akan menjadi gemuk dan besar, untuk itu konsumsilah pemanis yang rendah lemak sehingga tidak menyebabkan gemuk

• kentang

Menurut hasil dari beberapa penelitian yang telah dilakukan, kentang dapat membuat badan Anda jadi gemuk. Sebagian besar orang akan bertambah berat badannya setelah mengonsumsi kentang dalam bentuk apapun, keripik kentang, kentang dengan keju, baik itu direbus maupun dipanggang dianggap sebagai makanan berlemak sehingga membuat berat badan bertambah, jadi hindari konsumsi kentang terlalu banyak dalam satu hari.