Apel merupakan salah satu buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral,dan beberapa unsur lain yang berguna dan sangat baik bagi tubuh kita, apel juga mempunyai kadar serat yang sangat tinggi, dan kadar lemak yang rendah
Untuk mendapatkan apel sangat mudah sekali karena banyak dijual dimana-mana, mulai dari pinggir jalan sampai supermarket kita dapat menjumpai buah yang satu ini, dan harga yang ditawarkan sangat terjangkau untuk semua golongan masyarakat.
diantara beberapa manfaat dari buah apel antara lain :
- dapat menurunkan berat badan
karena apel mengandung banyak serat dan rendah akan lemak, maka apel dapat digunakan untuk membantu anda dalam berdiet, sehingga meskipun anda mengurangi dan mengganti menu anda dengan apel, meskipun anda makan sedikit dapat membuat perut kenyang dan bertahan dari rasa lapat untuk jangka waktu yang agak lama
- mencegah kanker usus besar
dengan rajin mengkonsumsi apel maka kita akan terhindar dari penyakit kanker usus besar, karena dengan kandungan serat yang tinggi dapat membantu menjaga sistem pencernaan dengan baik dan sehat
- memperkuat tulang dan sendi
apel juga adapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang, sehingga kita bisa terhindar dari penyakit osteo porosis atau pengeroposan tulang, khususnya untuk ibi-ibu yang telah mengalami masa menopause
dengan rajin mengkonsumsi buah atau jus apel secara teratur dapat meringankan dan mengurangi penyakit asma kususnya pada anak-anak,
- mencegah kanker paru-paru
bagi anda yang suka dan teratur mengkonsumsi apel dapat membantu mencegah anda dari penyakit kanker paru-paru
Tidak ada komentar:
Posting Komentar